Les huiles essentielles

stones with yellow candle ,massage oil on wet banana leaf

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Une huile essentielle est un concentré de substances volatiles extrait des plantes aromatiques par distillation à la vapeur d’eau. Elle demande une grande quantité de plantes (4 tonnes de roses pour 1 kilo d’huile essentielle). Si l’huile essentielle est obtenue par pression à froid, on parle d’une ESSENCE, comme pour les zestes d’agrumes (citron, pamplemousse, etc). L’huile essentielle peut être extraite de différentes parties d’un végétal: les feuilles, les fleurs, l’écorce, le bois, le zeste, etc.

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Les différentes voies d’administration pour les huiles essentielles:

  • La voie olfactive (à diffuser et à respirer).
  • La voie cutanée (compresse chaude ou fraîche, en massage).
  • La voie orale (gouttes à avaler, sirop, gélules, …).
  • La voie rectale (suppositoire).
  • La voie vaginale (les ovules).
  • Dans le bain (à diluer avec une base pour bain car les HE flottent sur l’eau et ne se diluent pas).

Précautions d’emploi pour l’utilisation d’huiles essentielles

  • Respecter les posologies indiquées
  • Tester 1 goutte d’huile essentielle dans le pli du coude pendant 15 minutes avant d’utiliser une nouvelle huile afin d’éviter toute réaction cutanée allergique.
  • Ne pas utiliser les huiles essentielles durant le premier trimestre de la grossesse et chez la femme allaitante. Certaines HE sont déconseillées chez les personnes neurologiquement fragiles (Alzheimer, Parkinson, épilepsie, convulsions) ainsi que chez le bébé et l’enfant de moins de 6 ans (sauf avis d’un thérapeute).
  • Ne pas les utiliser par voie orale de façon prolongée ( les utiliser durant 3 semaines puis les arrêter 1 semaine ou les prendre 5/7 jours.
  • Ne JAMAIS appliquer des huiles essentielles dans les yeux.
  • Attention aux huiles qui sont photosensibilisantes ( essences de zestes)
  • Les conserver dans un endroit sec, à l’abri de la lumière et de la chaleur.
  • Ne pas les laisser à portée des enfants et des animaux.
  • En cas d’ingestion accidentelle, avaler un maximum de 5 cuillères à soupe d’huile végétale (HV) ainsi que du charbon de bois activé. Dès les premiers symptômes digestifs, (nausées, vomissements) rendez-vous directement à l’hôpital pour un lavage d’estomac.

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